Você sabe gerenciar o seu tempo?

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Quem nunca ouviu ou não usou a frase: “não tenho tempo pra isso” ou “socorro, não vai dar tempo”? Seu dia anda precisando de 36 horas ou as 24 que temos são suficientes? O tempo não é algo que pode ser guardado ou mesmo recuperado. Mesmo que seja óbvio, o tempo perdido é algo irreversível. Sendo assim, o estabelecimento de prioridades e o trabalho em coisas que estão provocando ansiedade a você é uma boa forma de garantir uma melhor qualidade de vida todos os dias.

Como posso perceber se tenho dificuldades em administrar o meu tempo?

Existe uma receita bem simples para saber como anda a sua organização de tempo. Faça as seguintes perguntas a si mesmo:

1) Tenho o costume de adiar tarefas desagradáveis?

2) Tenho dificuldade para dizer não a novas tarefas?

3) Sou perfeccionista?

4) Eu tenho levado trabalho para casa?

5) Tenho ignorado minhas horas de lazer?

6) Deixo os esportes de lado?

7) Tenho dificuldade para estabelecer prioridades?

8) Não largo meu celular?

9) Deixo ligações me interromperem?

10) Tenho o costume de “almoçar na rua”?

11) Quanto tempo eu gasto nas redes sociais?

12) Tenho dado atenção à minha família?

13) Quando foi a última vez que saí com meus amigos?

14) Tenho tarefas acumuladas?

15) Tenho conseguido realizar tudo o que planejo para cada dia?

E então? Como anda o seu tempo? Nossas 24 horas podem ser transformadas em 48 se soubermos usar bem o nosso tempo. Seguem abaixo 10 passos para aprender a organizar o seu dia de forma mais eficiente.

Você sabe gerenciar o seu tempo?

Dicas para gerenciar melhor o seu tempo

1º) Tenha uma agenda! Pode ser de papel, ou a do celular. Caso prefira, coloque um pequeno quadro branco no corredor de sua casa, na geladeira ou em outro lugar bem visível.

2º) Liste todas as tarefas que você precisa realizar durante os próximos dias, se possível desenhe uma tabela;

3º) Organize-as por data ou prioridade;

4º) Coloque ao lado de cada item o que você precisa realizar para alcançar cada objetivo (seja um número de telefone ou um material necessário);

5º) Verifique quais recursos você já possui para realizar as tarefas e quais precisa buscar ou comprar;

6º) Comece a trabalhar em sua lista e não desvie a sua atenção;

7º) Lembre-se de estabelecer horários para as tarefas e esforce-se para se manter no cronograma;

8º) No decorrer do tempo, anote observações em sua lista, colocando o que conseguiu atingir e novas necessidades que podem ter surgido no meio do caminho;

9º) Quando a semana terminar, avalie o seu desempenho durante o período estabelecido;

10º) Anote todos os itens que você não conseguiu cumprir completamente e então faça uma nova lista de assuntos importantes para a próxima semana.

Não se esqueça de incluir um tempo para exercícios físicos, lazer e descanso em sua lista de tarefas. Esses são itens muito importantes para se ter uma vida saudável, além de conseguir mais equilíbrio em todos os setores de suas atividades rotineiras, sem se esquecer dos campos essenciais!

 

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